maandapril 2020

Tips voor een betere nachtrust

Kom je maar niet in slaap of word je telkens wakker midden in de nacht? Dit is erg vervelend en zeker niet bevorderlijk voor je nachtrust. Slecht slapen kan meerdere oorzaken hebben, zoals stress, warmte of misschien een slecht ritme. Slaapproblemen komen dan ook voor bij veel Nederlanders. Hoe dan ook, je wil natuurlijk hier zo snel mogelijk vanaf komen en weer gewoon lekker kunnen slapen. Wij geven je daarom graag een aantal tips voor een betere nachtrust!

Weg met die telefoon!

Dit klinkt als een open deur en waarschijnlijk hoor je dit veel te vaak, maar het is echt zo! Het licht van je telefoon zorgt ervoor dat je hersenen actief blijven en je dus niet kunt slapen. Het helpt om de nachtmodus in te schakelen, waardoor het blauwe licht in ieder geval wordt omgeruild met warmer licht. Toch zijn je hersenen nog steeds continue actief ondanks het warmere licht en is het dus beter om je telefoon helemaal weg te leggen voordat je gaat slapen. Het liefst een uur tot een half uur.

Sfeer in de slaapkamer

Het helpt om een rustige sfeer in je kamer te creëren met koele kleuren. De koele kleuren helpen je om rustiger te worden. Denk bijvoorbeeld aan wit, blauw of grijs. Hiernaast kun je de slaapkamer wel leuker maken en sfeer toevoegen door middel van verlichting. Gebruik bijvoorbeeld een lichtschakelaar van Gira, waarmee je het licht in je slaapkamer kunt dimmen. Zo kun je afbouwen met de lichtintensiteit als je in bed licht, zodat je ogen kunnen wennen en je vanzelf moe wordt.

Goede gezondheid

Een goede gezondheid zal zorgen voor een goede nachtrust, let maar op. Dit houdt in dat je voldoende beweging krijgt, minimaal 30 minuten per dag en dat je hiernaast gezond eet. Op deze manier maak je ook je hoofd leeg en lig je niet in bed te piekeren. Vermijd ook zware maaltijden voordat je gaat slapen en producten met cafeïne.

Op zoek naar een nieuwe baan? Lees deze tips!

Wanneer je op zoek bent naar een nieuwe baan kan het zijn dat die zoektocht niet verloopt zoals je graag zou willen. Soms is het simpelweg erg lastig om een geschikte functie te vinden. Indien dit voor jou geldt is het een goed idee om verder te lezen, want je krijgt van ons enkele tips om op zoek te gaan naar een baan!

Werk bij de overheid

Verschillende detacheringsbureaus zoals Joinuz zorgen er voor dat vacatures bij de overheid worden gevuld. Het kan dan ook een erg goed idee zijn om te kijken of je via deze weg aan een leuke baan bij de overheid kunt komen. Wanneer je in dienst komt bij Joinuz kun je tevens je kennis bijspijkeren via de Joinuz Academy.

Ga langs bij een uitzendbureau

Sommigen vinden uitzendbureaus geen goed idee, maar dat is nergens voor nodig. Zij kunnen jou juist snel helpen aan een functie die goed bij je past. Een uitzendbureau weet immers vaak precies welke organisaties op zoek zijn naar nieuw personeel en wat voor personeel zij dan precies zoeken. Zo kun je via deze weg gemakkelijk gekoppeld worden aan een functie die goed bij je past.

Vraag rond in je omgeving

De kans is groot dat de meeste mensen in jouw omgeving een baan hebben. Vraag dus eens bij hen rond of hun werkgever nog nieuwe medewerkers zoekt, of dat zij misschien iemand kennen die weer iemand kent. Het zou je nog verbazen hoe groot de kans is dat hier een toffe baan uit komt!

Zoek een baan waar je gelukkig van wordt

Het heeft geen zin om ergens te gaan werken waar je niet vrolijk van wordt. Dat houdt je op lange termijn immers niet vol. Zorg dus dat jouw nieuwe baan echt bij je past, of zoek verder wanneer dat niet het geval is. Succes!

Toilet kopen, is dit waar jij naar op zoek bent?

Toilet kopen, is dit waar jij naar op zoek bent? Heb je een nieuwe badkamer en zou je hier graag ook een toilet willen neerzetten? Of zou je graag een nieuw toilet willen hebben? Dan is dit zeker mogelijk. Vaak heb je de keuze uit veel verschillende soorten toiletten. Er zijn verschillende merken en soorten wc’s waaruit je kan kiezen. Door te kijken naar wat je persoonlijke wensen zijn kan je komen op verschillende alternatieven voor het kiezen van een mooi toilet voor bij jouw in de woning.

toilet kopen

Toilet kopen, verschillende soorten toiletten

Er zijn veel verschillende soorten toiletten waaruit je kan kiezen. Een paar soorten van deze toiletten zijn bijvoorbeeld:

  • Staande toiletpot: De bekendste van allemaal een normaal toilet die op de grond staat.
  • Wandcloset: Een toilet die is aangebracht aan de muur, alles loopt hierdoor via de muur de grond in.
  • Een vlakspoel WC: Een wc met een vlakke plateau in de pot. Hierdoor blijft alles liggen voordat je doorspoelt. 
  • Een diepspoel WC: Alles gaat direct de pot in in het water. Tegenwoordig wordt dit vaker gebruikt omdat het volgens mensen hygiënischer is. 

Zo zijn er nog veel andere verschillende soorten waaruit je kan kiezen.